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貴州成人高考緩解壓力方法有哪些？

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2020-05-09 10:50:16

來源：其它

作者：李老師

　　【導(dǎo)讀】距離貴州成人高考入學考試臨近，許多考生反應(yīng)距離考試越近，自己越來越緊張導(dǎo)致復(fù)習不好、休息不好，那么如何緩解此類情況的發(fā)生呢?為此，貴州成人高考網(wǎng)為大家收集了以下資料供大家參考，有需要的朋友可以了解一下。

貴州成人高考緩解壓力方法有哪些？

　　1、運動休息結(jié)合。在準備成考時，不要埋頭于做貴州成考試題、歷年試卷等。如果某天錯的比較多，心情自然就不好了。這時候可以休息一下，最好不要玩手機，而是出門去運動慢跑之類的。

　　2、心理暗示法?；仡欁约阂呀?jīng)掌握的知識，取得的成績，完成的任務(wù)，告訴自己其實已經(jīng)做得很不錯了，會取得好結(jié)果的?？梢越Y(jié)合貴州成考大綱，對學習框架做到了然于心。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力。不要總是長時間復(fù)習同一科目，比如花一小時復(fù)習語文之后可以再學習高數(shù)的知識。左右腦都動起來，避免思維固化以及慣性思維。

　　4、加強自信感。做題的時候先從簡單的開始，遇到難題可以先跳過，糾結(jié)太久反而會影響效率。自己比較弱的科目實在復(fù)習不進去，建議還是重點提升強項的分數(shù)。

　　以上是關(guān)于貴州成人高考緩解壓力方法有哪些？的簡要介紹，想獲取更多關(guān)于成人高考學歷的相關(guān)資訊，如貴州成人高考報名方式、考試時間、報考條件、備考知識、相關(guān)新聞等，敬請關(guān)注貴州成考網(wǎng)或掃描微信公眾號二維碼，第一時間獲取最新成考信息!

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